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2015-12
徒步技巧与方法
在计划徒步前应细密思考,周详规划,多方搜集专业徒步信息。请教先进实际踏勘经验,备妥应该用装备,更要斟酌个人体能,从事活动时应结伴同行,听从
徒步怎样维持体力?
也许有人认为户外徒步跟平常走路一样没有什么区别,的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3~4小时后,距离目的地还有一两个山头时,区别可就大
野外如何辨别方向
需要注意的是:1.“时数”是按一日24小时而言的,例如下午l时,就是13时;2.在判定方向时,时表应平置(表面向上);3.此方法在南、北纬度
野外生存自救:晚上探险迷路勿乱动
探险,在不熟悉环境的情况下,切勿贸然向不熟悉地方前行,要尽量保持手机畅通;天黑后,切忌行走溪谷或陌生线路;迷路时应折回原路,或寻找避难处
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2021-8
绵阳市第二届城市探索挑战赛
通过城市探索活动,针对党组织在我市100年的活动轨迹,寻找党组织百年来对我市影响,全方位、多角度的学习党100年来从艰辛、曲折,到迎难而上,
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徒步的注意事项
1、最好结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相照顾。但又不要太多人,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。2、出发
徒步出游注意事项
防脱水,中暑:在炎热天气下,户外出行最容易发生的情况便是脱水、中暑。在徒步过程中,必须携带足够的水,并且在到达下一个补水点前,保证自己的水壶
使用绳索是的注意事项
1、固定绳子末端--市面上贩卖的登山绳虽然都已处理过了,但是若要将以公尺为单位贩售的绳索剪成适当的长度使用时,就必须将绳子的两端加以固定。如
户外帐篷的清理与保养
清洗帐篷内外帐,地钉,撑杆,主要清洗黏在上面的泥草,灰尘,雨雪和小虫子等。1.户外帐篷千万不能机洗,不然会彻底损坏帐篷的涂层,压胶,使您的帐
户外运动如何节省体力
1、少说话说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌等多处肌肉组织,需要从心脏调用血液来供应这些肌肉运动之需,更严重的是,说话消耗的氧气量是巨大的,我
户外运动的安全保证
为防止登山过程中因动作失误而引起意外险情所进行的各种操作,统称为保护技术。在攀登、下降、渡河、救护等技术操作中,为保证安全,都需要各种保护
户外急救常识
时刻要有危险意识。初入户外运动者必须认真对待,从学会“害怕”开始,尊重生命。一、要储备个人体能。在户外一旦遇到恶劣的环境,身体里的潜在病症可
户外活动结束后不能做什么?
1、户外运动结束后,不要蹲坐休息,应当马上在原地做一些拉伸肌肉的整理运动,有条件的要尽量把腿抬高,使血液回流,以免出现血压降低、脑部暂时性缺
防潮垫的基本常识
一、防潮垫的分类1、橡胶充气床:舒适、便宜;重、吹气费力、不易携带。基本被淘汰;2、单层化学发泡垫:便宜、轻;保暖性差、舒适性差、不耐用。基
2014-10
拓展培训:不骄不躁,不抛弃不放弃
以前不是很了解户外拓展行业,一直以为是体育竞技的形式,像运动员那样血淋淋的比赛抗争,其实不然,拓展训练不是以项目的成败来衡量团队收获的,所以